Vinetele – legume ideale pentru pierderea in greutate

Vinetele – alimentele preferate in acest sezon pot contribui la pierderea in greutate. Pot fi incluse in dieta sau doar intr-una dintre mesele zilnice. In randurile de mai jos sunt prezentate beneficiile pentru organism din consumul de vinete, precum si 3 trucuri care vor ajuta oamenii sa slabeasca.

Desi uneori sunt subestimate in gatit si in alimentatie datorita gustului specific, vinetele sunt bogate in multe si variate ingrediente.

Unul dintre cele mai importante ingrediente din vinete este nasunin. Acest antioxidant se gaseste cel mai mult in coaja. Se crede ca are proprietatea de a proteja celulele de daune. Nasunin joaca, de asemenea, un rol important in scaderea nivelului de colesterol rau din sange.

Coaja de vinete are antioxidanti care au grija de bunastarea generala a corpului uman. Odata ingerate, vinetele absorb grasimea corporala si o elimina. Vinetele sunt sarace in carbohidrati si in acelasi timp reusesc sa ofere senzatia de satietate. Exista doar 24 de calorii in 100 g de vinete si un procent foarte mic de grasimi. Contin vitaminele A, B1, B2, B6 si C. De asemenea, sunt bogate in potasiu si acid folic.

  • Pierderea in greutate

Exista mai multe retete si secrete cu vinete care pot ajuta in lupta impotriva kilogramelor. Singure nu pot ajuta la o pierdere in greutate brusca, dar pot fi un bun adaos la o dieta sau doar un element al unei diete zilnice sanatoase.

  • Vinete inainte de cina

Expertii sfatuiesc sa se manance 50-100 g de vinete inainte de cina. In acest fel persoana se va simti plina. Motivul se afla in pectina continuta in vinete. Pe langa faptul ca da senzatia de satietate, pectina absoarbe si transporta grasimea in tractul digestiv si o expulzeaza din corp.

  • Apa de vinete

Un alt truc interesant pentru slabit este apa de vinete. In 300 g de apa se fierb cateva felii de vinete. Se lasa sa se raceasca, apoi se indeparteaza bucatile de vinete. Apa de vinete se bea in timpul zilei inainte de mese.

  • Bautura cu vinete

Pentru micul dejun, se poate incerca o o bautura cu vinete. Se curata 1 vanata, se taie in bucati si se pune in blender. Se adauga sucul de la 2 portocale.

POST REPLY

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Acest site folosește cookie-uri. Acceptați sau refuzați cookie-urile. Pentru mai multe detalii privind gestionarea preferințelor referitoare la cookie-uri, vedeți Politica de utillizare cookie-uri. Pentru alte detalii, va rugam sa accesati pagina Politică de Confidențialitate.