Uleiul de cocos: beneficii pentru sanatate

Uleiul de cocos este obtinut prin presarea pulpei proaspete de nuca de cocos. De culoare alba, cu proprietati hidratante si emoliente, este potrivit atat pentru par, cat si pentru piele. Este solid si trebuie incalzit usor pentru a se putea folosi.

Care sunt beneficiile pentru sanatate?

  • Nutritie / greutate

In bucatarie, uleiul de cocos poate fi folosit in multe retete: feluri de mancare, sosuri, prajituri, produse de patiserie – deoarece poate fi incalzit la temperaturi ridicate fara a se deteriora (cuptor, prajire, gatit).

Din punct de vedere nutritional, ofera vitamina E si fosfor necesare pentru reactiile chimice din organism si o cantitate mare de acid lauric, principalul acid gras saturat din laptele matern.

Uleiul de cocos este unul dintre alimentele care pot fi consumate ca parte a unei diete ketogene datorita usurintei sale de absorbtie si ca inlocuitor al untului ca parte a unei diete vegane.

Atentie: Chiar daca are beneficii pentru sanatate, ramane o sursa de lipide, ale caror 100 de grame contin in jur de 900 de calorii. Prin urmare, consumul sau nu trebuie sa depaseasca 1 pana la 2 linguri pe zi.

  • Sanatatea cardiovasculara

Contine 44% acid lauric, un acid gras saturat care are particularitatea de a ajuta la reducerea nivelului de colesterol rau (LDL) din sange prin cresterea nivelului de colesterol bun (HDL). Acidul lauric contine, de asemenea, proprietati antimicrobiene si antibacteriene.

  • Frumusetea parului si a pielii

Datorita bogatiei sale in acizi grasi, uleiul de cocos este un aliat in frumusete: hraneste intens, hidrateaza si calmeaza pielea. Datorita continutului sau de antioxidanti, ajuta la pastrarea tineretii.

Topirea unui strop de ulei intre degete inainte de a-l masa delicat pe fata si ochi, va fi un demachiant excelent.

Pe parul umed, o lingura de ulei de cocos ulei incalzit in palme si asociat cu un iaurt natural, se transforma intr-o masca delicioasa pentru par. Se poate lasa o ora sub un prosop fierbinte. Ideala este pentru parul deteriorat, uscat si greu de aranjat.

Prin adaugarea unui pic de zahar sau sare grosiera, uleiul de cocos actioneaza ca un exfoliant. In cele din urma, aplicat direct pe piele, hraneste si hidrateaza epiderma.

POST REPLY

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Acest site folosește cookie-uri. Acceptați sau refuzați cookie-urile. Pentru mai multe detalii privind gestionarea preferințelor referitoare la cookie-uri, vedeți Politica de utillizare cookie-uri. Pentru alte detalii, va rugam sa accesati pagina Politică de Confidențialitate.