Mingea ortopedica – o varianta sanatoasa a scaunului de birou

Cunoscuta sub numele de gym ball sau fitness ball, mingea mare este folosita, in general, pentru a face diferite exercitii de postura. De asemenea,  foarte pretuita de femeile insarcinate, in ultimii ani mingea ortopedica a cucerit si birourile. Angajatii corporatiilor care au la birou o minge ortopedica, spun ca se simt mult mai bine, sunt mai eficienti si odihniti. Inainte de a o achizitiona, este necesara verificare inaltimii mingii pentru a va putea asigura ca puteti adopta o pozitie similara celei recomandate in birou: picioarele pe pardoseala si unghiul cotului si a genunchilor la aproximativ 90 de grade. Partea buna este ca aceste mingi se gasesc sub diferite dimensiuni, astfel ca puteti achizitiona dimensiunea care se potriveste.

Este bine cunoscut faptul ca sederea pe scaun in timpul programului de lucru, are ca rezultat pozitii deficitare, dureri de spate si circulatie sanguina slaba. De asemenea, lipsa de miscare este foarte periculoasa pentru sanatate.

Mingile de gimnastica fac posibila depasirea acestor probleme.

Intr-adevar, mingea este, prin natura ei, instabila. In consecinta, veti fi constrans sa va miscati in diferite pozitii astfel incat sa gasiti un echilibru. Acest lucru va va permite sa pastrati o pozitie buna, spatele drept si muschii in miscare. Mentinerea corpului in miscare ajuta la imbunatatirea circulatiei sangelui, antreneaza muschii spatelui si picioarelor, ceea ce duce la diminuare diferitelor dureri sau amorteli.

Pentru a va obisnui cu mingea ortopedica, ideal este sa incepeti sa o folositi treptat. Petreceti 30 de minute lucrand pe minge, apoi cresteti treptat timpul. In orice caz, se recomanda sa nu petreceti mai mult de 2-4 ore pe zi pe minge, ci sa aveti posibilitatea de a jongla intre scaunele de birou, canapele si mingi.

Pentru a afla mai multe despre avantajele de a utiliza echipamente ortopedice calitative, puteti consulta site-ul www.magazinulortopedic.ro. Aici nu veti gasi mingi, insa veti gasi tot ce va intereseaza in materie de dispozitivele ortopedice precum: cadru ortopedic, carucior rulant, scaun wc de camera. Pentru a nu fi nevoit sa folositi aceste dispozitive, este necesar sa va mentineti o stare de sanatate optima, cat mai mult timp!

POST REPLY

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Acest site folosește cookie-uri. Acceptați sau refuzați cookie-urile. Pentru mai multe detalii privind gestionarea preferințelor referitoare la cookie-uri, vedeți Politica de utillizare cookie-uri. Pentru alte detalii, va rugam sa accesati pagina Politică de Confidențialitate.