Metode de slabit in zona soldurilor si a coapselor

Partea inferioara a corpului creaza probleme pentru multe persoane, in special pentru femei. Soldurile si coapsele sunt locul pe care se depun majoritatea grasimilor.

Hormonii, genetica si un stil de viata nesanatos sunt principalele cauze ale grasimilor acumulate in aceste zone.

Din fericire, exista numeroase remedii care va pot ajuta sa scapati de surplusul de grasime de pe aceste zone. De asemenea, exista numeroase tehnici eficiente, modificari ale stilului de viata si alegeri dietetice pentru a reduce grasimea de pe solduri si coapse si pentru a le tonifia. Un program adecvat de exercitii fizice este cel mai bun mod de a pierde din grasime. Anumite exercitii de formare cardiovasculara si de rezistenta pot elimina, de asemenea, grasimile de pe coapse si solduri. Puteti face majoritatea exercitiilor fizice la domiciliu fara niciun echipament. Aveti nevoie pur si simplu de o zona care va permite sa va miscati usor.

Impreuna cu exercitiile de tonifiere si cele cardiovasculare, trebuie sa faceti exercitii aerobice pentru a va tonifia soldurile si muschii coapsei. Aceste exercitii ajuta la arderea grasimilor de pe coapsele interioare si restul corpului.

Puteti incerca, de asemenea, yoga pentru a reduce grasimea de pe coapse. In afara de reducerea grasimii, yoga va mari flexibilitatea si va linisti mintea.

Otetul de cidru de mere ajuta la defalcarea grasimilor si, prin urmare, previne acumularea de grasime corporala. Continand minerale cum ar fi potasiul, magneziul si calciul, ajuta de asemenea la spalarea toxinelor si prevenirea retentiei de apa. Se amesteca 3 parti otet de cidru de mere, nefiltrat, cu o parte de ulei de masline sau ulei de nuca de cocos. Utilizati-l pentru a va masa soldurile si coapsele timp de 10 minute. Lasati-l timp de 30 de minute, apoi clatiti-l cu apa. Urmati acest remediu de 2 ori pe zi.

Uleiul de nuca de cocos este excelent pentru pierderea de grasime suplimentara din corp, inclusiv cea de pe coapse si solduri. Acizii grasi cu lant mediu din ulei de nuca de cocos sunt absorbiti direct in membranele celulare si sunt imediat transformati in energie in loc sa fie depozitati ca grasimi. Mai mult decat atat, uleiul de cocos imbunatateste metabolismul si reduce pofta de mancare. Masati coapsele si soldurile cu ulei de cocos cald timp de 10 minute, de doua ori pe zi.

Cafeaua contine antioxidanti si cafeina, care strang, inmoaie si tonifiaza pielea. De asemenea, ajuta circulatia si reduce grasimile acumulate.

POST REPLY

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Acest site folosește cookie-uri. Acceptați sau refuzați cookie-urile. Pentru mai multe detalii privind gestionarea preferințelor referitoare la cookie-uri, vedeți Politica de utillizare cookie-uri. Pentru alte detalii, va rugam sa accesati pagina Politică de Confidențialitate.