Cinci sfaturi pentru gestionarea schimbarii

Nimic nu ramane la fel. Gestionarea schimbarii este acum mai importanta ca niciodata. Cei mai multi dintre noi se simt confortabil cu cei cunoscuti si inconfortabili cu necunoscutul. Este in interesul nostru, totusi, sa invatam sa acceptam schimbarea – chiar sa o imbratisam si sa ii acceptam provocarile. Putem chiar sa intelegem faptul ca schimbarea poate fi de fapt buna pentru noi, deoarece ne ajuta sa ne dezvoltam si ne incurajeaza sa crestem.

Iata cateva sfaturi:

1. Aveti grija de voi. Gestionarea schimbarii poate fi stresanta daca nu sunteti pregatiti, deci asigurati-va ca aveti grija de voi. Treceti la o dieta echilibrata, faceti regulat exercitii si dormiti suficient. Cand sunteti sanatosi, sunteti mai bine echipati si mai pregatiti. Daca, pe de alta parte, ati ajuns deja la limita si aveti probleme in a face fata, schimbarea va contribui doar la dificultatile voastre.

2. Fiti deschisi si flexibili. Stiind ca schimbarea poate aparea in orice moment, va ajuta sa acceptati si sa o ajustati atunci cand se intampla. Fiti capabili sa renuntati la asteptarile care nu se mai potrivesc cu ceea ce se intampla in prezent in lume. Chiar daca majoritatea dintre noi prefera sa se stabileasca in rutine confortabile si previzibile, trebuie sa realizati ca rutina actuala este probabil temporara.

3. Ramaneti pozitiv. Toti avem capacitatea de a controla raspunsurile noastre interioare si emotionale la ceea ce se intampla. Atitudinea noastra fata de modul in care alegem sa rezolvam depinde in totalitate de noi. Avand in vedere acest lucru, cautati rezultatele pozitive ale schimbarii – exista intotdeauna unele. De fapt, modul in care reactionati la acesta poate determina deseori rezultatul.

4. Preluati controlul asupra vietii voastre. Puteti gestiona schimbarea prin preluarea controlului asupra vietii. Utilizati-va abilitatile de gandire critica. Stim cu totii ca urmeaza o schimbare. De aceea, intrebati-va ce puteti face in avans pentru a va ajuta sa va pregatiti pentru tranzitie. Daca sunteti pregatiti mental si psihic pentru schimbare, nu va va deranja atunci cand se va intampla.

5. Faceti schimbari. Deveniti agentul schimbarii. Uneori suntem fortati sa facem schimbari, deoarece nu ne permitem sa ramanem blocati intr-o rutina sau stil de viata care nu mai este pentru noi. Daca totusi anticipam acest lucru si devenim mai degraba activi decat reactivi, putem prelua controlul asupra unei situatii. Acest lucru poate preveni stresul si anxietatea care insotesc schimbarea neasteptata.

POST REPLY

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Acest site folosește cookie-uri. Acceptați sau refuzați cookie-urile. Pentru mai multe detalii privind gestionarea preferințelor referitoare la cookie-uri, vedeți Politica de utillizare cookie-uri. Pentru alte detalii, va rugam sa accesati pagina Politică de Confidențialitate.