Beneficiile sucului de portocale

Sucul de portocale este lichidul popular si delicios stors din portocale. Este considerata una dintre cele mai delicioase bauturi datorita gamei largi de beneficii pentru sanatate, care includ capacitatea de a stimula imunitatea, reduce semnele de imbatranire, previne cancerul, stimuleaza reparatia celulara si metabolismul, detoxifiaza organismul, imbunatateste circulatia si tensiunea arteriala, reduce inflamatiile si scade niveluld e colesterol.

Portocalele sunt consumate de mii de ani si provin din Asia de Sud-Est. Inregistrarile istorice ale portocalelor dateaza pana in China, cu peste 4500 de ani in urma. Acestea sunt unele dintre cele mai populare fructe citrice cu un nume stiintific Citrus Sinensis. Exista o serie de soiuri de portocale, dar portocalul dulce este cel mai popular si frecvent consumat soi. Acesta ofera unele dintre cele mai delicioase tipuri de suc.

Sucul de portocale poate fi la fel de benefic ca si consumul intregului fruct, cu conditia sa fie 100% natural si sa nu fie incarcat cu conservanti, aditivi si zahar. Pielea si pulpa de portocale au beneficii considerabile pentru sanatate din care se obtin majoritatea nutrientilor si componentelor benefice.

Sucul de portocale contine vitamine si minerale, inclusiv vitamina C, vitamina A, tiamina, folat, fibre, proteine, cupru, magneziu si o varietate de alte vitamine si minerale care-l fac unul dintre cele mai valoroase si bogate in nutrienti fructe disponibile. In ceea ce priveste caloriile, sucul de portocale are 47 de calorii intr-o portie de 100 ml.

Sucul de portocale este o sursa bogata de vitamina C. O singura portie de suc are mai mult de 200% din necesarul zilnic de vitamina C pentru corp. Aceasta vitamina este cunoscuta si sub numele de acis ascorbic, functioneaza ca un antioxidant primar in organism si distruge sau neutralizeaza radicalii liberi inainte de a face rau organismului. Corpul uman are nevoie de vitamina C pentru a stimula si alte aspecte ale sistemului imunitar. In plus, acidul ascorbic este unul dintre componentele fundamentale ale colagenului, care este necesar pentru a repara celulele si pentru a creste tesuturi noi in organism.

Vitamina C functioneaza ca un antioxidant, iar una dintre cele mai importante functii ale antioxidantilor este prevenirea cancerului. Antioxidantii mentin ADN-ul celulelor sanatoase, ceea ce face vitamina C prima linie de aparare impotriva cancerului si a altor boli grave.

POST REPLY

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Acest site folosește cookie-uri. Acceptați sau refuzați cookie-urile. Pentru mai multe detalii privind gestionarea preferințelor referitoare la cookie-uri, vedeți Politica de utillizare cookie-uri. Pentru alte detalii, va rugam sa accesati pagina Politică de Confidențialitate.