Alimente recomandate pentru arderea rapida a grasimilor

Desi nu exista nicio pastila magica naturala care sa va poata scapa imediat de kilogramele suplimentare, exista alimente care sporesc metabolismul si accelereaza capacitatea noastra de a arde calorii in mod natural. Pentru a putea ajunge la greutatea ideala este obligatoriu sa faceti exercitii fizice si sa va odihniti suficient, insa daca veti consuma si alimentele prezentate mai jos, veti avea un avantaj in obtinerea siluetei mult dorite.

Alimente pentru slabit

Ardeiul iute. A venit timpul sa va condimentati putin mai tare mancarurile. Ardeiul iute stimuleaza metabolismul si sustine oxidarea grasimilor. Proprietatile ardeiului iute s-au dovedit ca pot reduce apetitul si consumul de cantitati mari de alimente.

Ceaiul verde. Acesta stimuleaza foarte mult metabolismul, fapt devedit stiintific dupa numeroase cercetari. Ceaiul verde are proprietati termogenice si oxideaza grasimile. Extractul de ceai verde poate juca un rol important in controlul compozitiei corporale, prin activarea termogenezei si a oxidarii grasimilor. De asemenea, ceaiul verde contine cafeina, ceea ce inseamna ca are antioxidanti puternici care ofera beneficii pentru sanatate si ajuta la pierderea in greutate.

Cafeaua neagra. Bucurati-va in fiecare dimineata de o cana de cafea neagra, fara a adauga indulcitori sau lapte. Cafeina este un stimulent natural si dovedit in a creste metabolismul. De asemenea, imbunatateste concentrarea, iar proprietatile sale stimulatoare sunt bune pentru sesiuni de antrenamente mai productive.

Apa rece. Incepeti sa priviti apa intr-un mod nou: aceasta este un nutrient care va stimuleaza metabolismul si va ajuta sa pierdeti in greutate. Poate ca acest lucru va va da motivatia necesara sa beti cantitatea zilnica recomandata de apa, adica cel putin 2 litri. Apa a fost subestimata mult timp pentru puterea sa de a arde grasimile, insa studii recente au aratat ca apa potabila, mai ales rece, asugura o hidratare care sustine o rata metabolica optima.

Cerealele integrale si lintea. Daca mancati carbohidrati buni, precum fulgi de ovaz, orez brun sau quinoa, va veti ajuta metabolismul, prin stimularea, mentinerea si stabilizarea nivelului de insulina. Cerealele integrale sunt carbohidrati cu eliberare lenta, care furnizeaza energie de durata. Lintea este un aliment bogat in fibre si o buna sursa de glucide sanatoase si proteine. Continutul de fier din linte ajuta fluxul de oxigen din tot corpul.

POST REPLY

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Acest site folosește cookie-uri. Acceptați sau refuzați cookie-urile. Pentru mai multe detalii privind gestionarea preferințelor referitoare la cookie-uri, vedeți Politica de utillizare cookie-uri. Pentru alte detalii, va rugam sa accesati pagina Politică de Confidențialitate.