4 semne de detectare a anxietatii

Simptomele anxietatii pot fi uneori greu de detectat. Oamenii care cunosc si se confrunta cu asa ceva trebuie sa acorde atentie acelor stari pentru a recunoaste imediat momentul aparitiei unui atac de anxietate.

Toata lumea este ingrijorata sau nelinistita din cand in cand – de exemplu, cand vorbeste in public sau cand trece prin dificultati financiare. Pentru unii, insa, anxietatea devine atat de frecventa si atat de puternica, incat incepe sa le afecteze viata de zi cu zi, punand, in timp, stapanire pe ea.

Tulburarile de anxietate apar in mai multe forme diferite, cum ar fi atacurile de anxietate, fobia si anxietatea sociala, iar distinctia intre un diagnostic oficial si anxietatea „normala” nu este intotdeauna clara. Mai jos vor fi prezentate cateva dintre simptomele anxietatii:

  1. Ingrijorare excesiva

In cazul unui tip obisnuit de anxietate, exista oameni care au ganduri persistente anxioase in majoritatea zilelor saptamanii, timp de aproximativ 6 luni.

  1. Probleme cu somnul

Problemele legate de somn sunt adesea asociate cu o gama larga de conditii de sanatate, atat fizice, cat si psihologice. Insa, daca un om sta treaz si este ingrijorat sau agitat – in legatura cu probleme specifice (cum ar fi banii, sanatatea, munca, familia sau dragostea) – poate fi un semn al unei tulburari de anxietate. Cu alte cuvinte, este vorba despre un proces circular: nu poate dormi pentru ca este ingrijorat si apoi isi face griji pentru ca nu poate dormi.

  1. Panica

Atacurile de panica pot fi inspaimantatoare. Multe persoane incep prin a avea o senzatie brusca de frica si neputinta, care poate dura cateva minute bune. Aceasta senzatie este adesea insotita de simptome fizice infricosatoare, cum ar fi probleme cu respiratia, furnicaturi sau amorteala mainilor, transpiratie, ameteli, dureri in piept sau dureri de stomac.

  1. Perfectionism

Mentalitatea obsesiva cunoscuta sub numele de perfectionism „merge mana in mana” cu tulburarile de anxietate. Perfectionismul este frecvent intalnit in special in tulburarea obsesiv-compulsiva, care a fost privita de mult timp ca o tulburare de anxietate. Tulburarea obsesiv-compulsiva se poate declansa subtil, ca in cazul cuiva care nu poate iesi din casa pentru ca machiajul trebuie sa fie absolut perfect.

Exista multe remedii sigure, fara medicamente, pentru anxietate. Unele incep sa functioneze imediat, in timp ce altele pot ajuta la diminuarea anxietatii in timp.

POST REPLY

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Acest site folosește cookie-uri. Acceptați sau refuzați cookie-urile. Pentru mai multe detalii privind gestionarea preferințelor referitoare la cookie-uri, vedeți Politica de utillizare cookie-uri. Pentru alte detalii, va rugam sa accesati pagina Politică de Confidențialitate.